Auszüge aus den Rückmeldungen der Teilnehmer
am genugdaOnline-Zuckerfasten
 

„Mein Feedback: Im täglichen Umgang merke ich nun, es geht auch ohne Zucker! Das war mir vorher, ehrlich gesagt nicht so klar.
Die Unterlagen und der gesamte Aufbau kamen klar rüber für mich. Guter Faden, klare Struktur und ohne erhobenen Zeigefinder. Es hat regelrecht Spass gemacht!“

 

„liebste Konstanze vielen Dank für Ihre Mühen.
Leider konnte ich mich nicht so rein fallenlassen
und mich auch in Ihrem Forum beteiligen.“

 

„Aber ich gestehe, ich habe lediglich 2 Wochen geschafft (ja ist mir peinlich) versuche aber dennoch bewusster mit Zucker umzugehen, das gelingt ganz gut.“

 

„Ich habe seitdem meinen Zuckerkonsum auch immer noch reduziert. Lebensmittel, die ich sonst immer als relativ geschmacksneutral empfunden habe, schmecke ich auf einmal sehr intensiv. Z.B. Streichrahm fürs Brot. sonst kam immer Marmelade dazu. Brauche ich nicht mehr.“

 

„Danke für alle Beiträge und Konstanze für Ihre ermutigenden Kommentare und Ihre Onlinebegleitung.
Ich freu mich auf Ostern und mein erstes Schokoladenei. Hab es mir heute gekauft und an einem besonderen Platz aufgehoben!
Insgesamt bin ich total stolz auf mich und uns alle! - Und mein Eindruck ist im Moment, dass ich mich auf süße Besonderheiten zwar freue. Gleichzeitig aber nicht mehr soviel davon brauche und gelernt habe, auch ohne Zucker zu genießen. Den Latte z.B.“

 

„Ich würde mich gerne mein feedback geben, einfach weil ich Sie immer weiter empfehlen würde, und es klasse finde, wie Sie die Menschen coachen. Ich möchte aber meinen Namen nicht nennen. An die Spuren, die man im Internet hinterlässt, denkt man oft nicht. Ich möchte damit in Zukunft bewusster umgehen. Dies nur als kurze Rückmeldung.“

 

Liebe Konstanze, auch ich möchte mich ganz herzlich bei Ihnen für die Erfahrung in den letzten Wochen bedanken! Es fiel mir so viel leichter auf Zucker zu verzichten, als ich dachte. Es fehlte mir nichts... es gibt bei mir immer wieder Zeiten in denen ich weniger Schokolade, gar kein Eis, kaum Kuchen esse - mit billigem Süßkram hatte ich eh' noch nie was am Hut - aber gerade, bevor wir mit dem Zuckerfasten begonnen haben, habe ich ziemlich viel Schokolade verdrückt - und behauptet: das brauch' ich als Nervennahrung... nun ;-) meine Nerven sind ohne Schokolade nicht schlechter geworden!“

 

„Hallo liebe Konstanze, nachdem die Zuckerfastenzeit sich nun dem Ende zuneigt, ziehe ich mal Bilanz: Ich hatte ja eingangs schon berichtet dass ich furchtbar viel Süßkram verdrückt habe und mir ein ordentliches Bäuchlein angefressen hatte die letzten Jahre.
Durch das Zuckerfasten bin ich 6 kg los geworden, und ich freue mich auf ein Stück Kuchen zu unserem Osterbrunch.
Den Kuchen wird meine Schwiegertochter backen, Schoko-Haselnuss-Marzipan.
Mal sehen wie das schmeckt.
Für die Zukunft habe ich mir vorgenommen, genau zu unterscheiden was ich zu mir nehme: Zucker muss es nicht sein.
Mal sehen wie es funktioniert, denn ich fürchte, ganz ohne ist leichter als mit ein wenig. In diesem Sinne: Ganz lieben Gruß aus Köln
und nochmal vielen, vielen Dank für diese interessante Erfahrung.“

 

„Erst einmal Ihnen, Konstanze, auch von mir ein ganz herzliches Dankeschön, für die Tolle Idee mit dem Zuckerfasten, für die Motivation, die e-mails, für dieses Forum und für die Unterstützung! Ich habe mir heute 3 Schokoladen-Ostereier gekauft! Und wie von Dir vorgeschlagen, sehr gute Qualität.
Einerseits habe ich das Gefühl, ich brauche sie garnicht, d.h. ich brauche auch in Zukunft keinen Zucker mehr essen. Andererseits möchte ich natürlich auch mal wieder mit anderen zusammen Kuchen oder Eis essen und mich nicht immer ausschließen. Ein bisschen Angst habe ich aber auch davor, so ganz allmählich und von mir unbemerkt von Woche zu Woche wieder mehr Zucker zu essen und dann wieder in diese Spirale des Blutzuckerspiegel-Auf-und-Abs zu geraten. Vor dem Zuckerfasten war das bei mir schon ziemlich schlimm gewesen(...).“